{"id":10195,"date":"2026-07-25T14:22:01","date_gmt":"2026-07-25T14:22:01","guid":{"rendered":"https:\/\/naszpowiat.info\/?p=10195"},"modified":"2026-07-25T14:22:02","modified_gmt":"2026-07-25T14:22:02","slug":"otwarte-treningi-biegowe-w-otwocku-w-kazda-niedziele-mozna-trenowac-za-darmo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/naszpowiat.info\/index.php\/2026\/07\/25\/otwarte-treningi-biegowe-w-otwocku-w-kazda-niedziele-mozna-trenowac-za-darmo\/","title":{"rendered":"Otwarte treningi biegowe w Otwocku. W ka\u017cd\u0105 niedziel\u0119 mo\u017cna trenowa\u0107 za darmo"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wakacje to dobry moment, aby zadba\u0107 o kondycj\u0119 lub rozpocz\u0105\u0107 przygod\u0119 z bieganiem. Mieszka\u0144cy Otwocka mog\u0105 skorzysta\u0107 z bezp\u0142atnych, otwartych trening\u00f3w biegowych prowadzonych przez instruktor\u00f3w lekkoatletyki. Zaj\u0119cia odbywaj\u0105 si\u0119 w ka\u017cd\u0105 wakacyjn\u0105 niedziel\u0119 o godz. 10:30 na Miejskich Terenach Sportowych.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Treningi s\u0105 skierowane do wszystkich \u2013 zar\u00f3wno os\u00f3b, kt\u00f3re dopiero zaczynaj\u0105 swoj\u0105 przygod\u0119 z bieganiem, jak i bardziej do\u015bwiadczonych biegaczy chc\u0105cych poprawi\u0107 technik\u0119 oraz kondycj\u0119. Program obejmuje rozgrzewk\u0119, \u0107wiczenia techniczne oraz wsp\u00f3lne biegi na bie\u017cni wok\u00f3\u0142 boiska g\u0142\u00f3wnego.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Organizatorzy podkre\u015blaj\u0105, \u017ce udzia\u0142 w zaj\u0119ciach nie wymaga wcze\u015bniejszych zapis\u00f3w. Mo\u017cna uczestniczy\u0107 regularnie przez ca\u0142e wakacje lub do\u0142\u0105czy\u0107 jednorazowo. Celem inicjatywy jest popularyzacja aktywno\u015bci fizycznej oraz promowanie zdrowego stylu \u017cycia w\u015br\u00f3d mieszka\u0144c\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Otwarte treningi to r\u00f3wnie\u017c okazja do poznania innych pasjonat\u00f3w biegania i wsp\u00f3lnego sp\u0119dzenia aktywnego niedzielnego przedpo\u0142udnia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Organizatorami wydarzenia s\u0105 Miejski O\u015brodek Kultury, Turystyki i Sportu w Otwocku, Miasto Otwock oraz MKS Otwock.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1086\" src=\"https:\/\/naszpowiat.info\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/treningi-biegowe.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-10196\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Fot. otwock.pl<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n<div class=\"naszp-po-tresci\" id=\"naszp-3222508306\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-5304901113955943\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-5304901113955943\" \ndata-ad-slot=\"9226873542\" \ndata-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wakacje to dobry moment, aby zadba\u0107 o kondycj\u0119 lub rozpocz\u0105\u0107 przygod\u0119 z bieganiem. Mieszka\u0144cy Otwocka mog\u0105 skorzysta\u0107 z bezp\u0142atnych, otwartych trening\u00f3w biegowych prowadzonych przez instruktor\u00f3w lekkoatletyki. Zaj\u0119cia odbywaj\u0105 si\u0119 w ka\u017cd\u0105 wakacyjn\u0105 niedziel\u0119 o godz. 10:30 na Miejskich Terenach Sportowych. Treningi s\u0105 skierowane do wszystkich \u2013 zar\u00f3wno os\u00f3b, kt\u00f3re dopiero<span class=\"more-link\"><a href=\"https:\/\/naszpowiat.info\/index.php\/2026\/07\/25\/otwarte-treningi-biegowe-w-otwocku-w-kazda-niedziele-mozna-trenowac-za-darmo\/\">Czytaj dalej<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":10197,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"footnotes":""},"categories":[123,28,30,108,36,31,166,187,157,59],"tags":[],"class_list":["entry","author-admin","post-10195","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-aktualnosci","category-dla-mieszkanca","category-kultura","category-otwock","category-otwocki","category-powiaty-mazowieckiego","category-rekreacja","category-samorzad","category-sport","category-wydarzenia"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/naszpowiat.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10195","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/naszpowiat.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/naszpowiat.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naszpowiat.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naszpowiat.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10195"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/naszpowiat.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10195\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10198,"href":"https:\/\/naszpowiat.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10195\/revisions\/10198"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naszpowiat.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10197"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/naszpowiat.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10195"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/naszpowiat.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10195"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/naszpowiat.info\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10195"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}